Ингредиенты:
Клубника –200 г
Холодное молоко –0,5 стакана
Творог маложирный 500гр
Темный горький шоколад – 50 г
Кофе вареный 2ст. л
Банан 2 шт
Приготовление:
Всю клубнику кроме 1 (для украшения) и бананы нарежьте.
В чаше для миксера взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе.
Выложите 1/3 бананов на дно большой (далее…)
Ингредиенты:
1. Йогурт или кефир (полстакана)
2. Банан (половина крупного или 1 средний банан)
Приготовление:
Смешайте банан и йогурт в блендере.
Подавайте сразу.
Совет:
Вместо банана можно использовать клубнику, чернослив (предварительно замоченный) или курагу.
Если у вас нет блендера – просто мелко порежьте банан или порежьте его тонкими (далее…)
Ингредиенты:
Размягченное сливочное масло, к. т. — 60 г
Сахар — 200 г
Мука — 60 г
Лимон (цедра и сок) — 2 шт.
Сок апельсина — 0,5 шт.
Молоко — 180 мл
Яйца — 3 шт.
Разрыхлитель — 0,25 ч. л.
Соль — 1 щепотка
Приготовление:
1. Все ингредиенты должны быть комнатной температуры! Смазать формочки маслом. Взбить размягченное масло масло (далее…)
1. Фруктовый смузи с бананом
Ингредиенты:
1 банан;
2 киви;
1 сочная груша;
1 стакан яблочного сока;
20 г сахарной пудры;
молотая корица.
1. Фрукты очистить и крупно нарезать, приготовить пюре в блендере.
2. Добавить сахарную пудру, яблочный сок и перемешать.
3. Разлить по стаканам и посыпать корицей.
2. Фруктовый смузи с черникой
Ингредиенты:
200 (далее…)
Ингредиенты:
● 350 г сладкого песочного теста мука для раскатки
Для кондитерского крема:
● 5 желтков
● 100 г мелкокристаллического сахара
● 2 ст. л. муки
● 350 мл молока
● 1 стручок ванили
Для украшения и глазури:
● свежие фрукты (киви, ананас)
● ягоды (клубника, красная смородина)
● 6 ст. л. абрикосового джема
● (далее…)
Ингредиенты:
Йогурт (фруктовый или ягодный) — 80 мл
Творог — 200 г
Сахар — 1 ст. л.
Сахарная пудра ванильная — 2 ч. л.
Сливочное масло — 30 г
Шоколад черный — 50 г
Чернослив (без косточки) — 120 г
Миндаль — 20 г
Приготовление:
1. Чернослив помыть, замочить на 5 мин. в горячей воде, а затем обсушить и разрезать каждый плод на (далее…)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 грамм сметаны,
100 грамм сахара,
25 грамм шоколада,
2 банана,
пачка желатина.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Берем сметану (она должна быть не холодной, примерно комнатной температуры)
Добавляем сахар и тщательно взбиваем блендером или миксером.
Желатин заливаем горячей водой (пол стакана) непрерывно помешивая, до полного (далее…)
Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 г, легко приготовить самостоятельно. Кроме того, что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!
Ингредиенты:
Кефир — 1 л
Сметана нежирная — стакана
Сахар — 1 стакан
Желатин — 2 ст. л
Вода — 2 стакана
Ванильный сахар — пакетика.
Приготовление:
1. Желатин (далее…)
Ингредиенты:
Сироп сахарный л
Лимоны 6 штук
Вода 2,5 л
Клубника 3 стакана
Приготовление:
1. Лимоны выжать, сок процедить, цедру мелко порубить.
2. В воду добавить лимонный сок, положите цедру и добавьте сахарный сироп по вкусу. (Сахар распустить в кипящей воде в соотношении 1:2). Хорошо смешайте и оставьте на некоторое время.
3. Клубнику (далее…)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Клубника 200 г
Молоко стакана
Творог нежирный 500 г
Темный горький шоколад 50 г
Кофе вареный 2 ст. ложки
Банан 2 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Нарежьте бананы и клубнику — кроме одной ягоды для украшения. Блендером или миксером взбейте творог до консистенции крема. Влейте 2 столовых ложки кофе. Выложите треть бананов на дно большой салатницы (далее…)
